DANSE

hiphop classe

ZUMBA®

 

Cours de cardio-training énergique dansé, enchainant des chorégraphies principalement sur des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d'une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Bénéfices : Brûle des calories, améliore la coordination et l'endurance

STEP

Cours de cardio-training chorégraphié consistant à réaliser des combinaisons sur un step (marche individuelle) : monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés et autour de celui-ci, mambo, demi-tour, etc.

Bénéfices : Améliore la coordination, l'orientation dans l’espace, l'endurance et la mémoire

CONTEMPORAIN

Art corporel sur les bases de la danse classique à laquelle s’introduisent des mouvements contemporains. Vous apprenez à bouger en prenant conscience du mouvement et des effets sur votre corps.

Bénéfices : Améliore la souplesse et la maitrise de son corps

FIT JAZZ

Cours dansé influencé par des musiques actuelles. Apprentissage d’une chorégraphie avec ambiance dynamique, on s’amuse, on se lâche et on se désinhibe. Un cours dans l’air du temps pour ceux qui ont de l’énergie à revendre.

Bénéfices : Améliore la coordination, travail de mémorisation et l’endurance